Sultanking adalah tren kebugaran terbaru yang mengambil alih pusat kebugaran di seluruh negeri. Gila latihan baru ini menggabungkan elemen latihan kekuatan, yoga, dan cardio untuk menciptakan latihan yang menantang dan efektif yang cocok untuk semua tingkat kebugaran.

Istilah “sultanking” berasal dari kombinasi kata “sultan” dan “papan,” karena latihan ini melibatkan serangkaian latihan papan yang dirancang untuk menargetkan dan memperkuat otot inti. Selain papan, latihan sultan sering kali mencakup berbagai latihan lain seperti squat, lunge, push-up, dan burpe, yang semuanya membantu meningkatkan kekuatan, daya tahan, dan fleksibilitas.

Salah satu manfaat utama dari Sultanking adalah kemampuannya untuk memberikan latihan seluruh tubuh dalam waktu singkat. Dengan hanya beberapa latihan sederhana, peserta dapat bekerja banyak kelompok otot secara bersamaan, menjadikannya cara yang efisien dan efektif untuk meningkatkan kebugaran secara keseluruhan. Selain itu, Sultanking dapat membantu meningkatkan postur tubuh, keseimbangan, dan stabilitas, menjadikannya latihan yang bagus bagi mereka yang ingin meningkatkan kesehatan fisik mereka secara keseluruhan.

Alasan lain mengapa sultanking menjadi begitu populer adalah aksesibilitasnya. Tidak seperti beberapa tren kebugaran lain yang membutuhkan peralatan mahal atau pelatihan khusus, sultanking dapat dilakukan secara virtual di mana saja dengan peralatan minimal. Ini menjadikannya pilihan yang bagus bagi mereka yang lebih suka berolahraga di rumah atau yang mungkin tidak memiliki akses ke gym.

Selain manfaat fisiknya, Sultanking juga menawarkan manfaat mental. Fokus dan konsentrasi yang diperlukan untuk memegang posisi papan untuk jangka waktu yang lama dapat membantu membersihkan pikiran dan mengurangi stres. Banyak peserta juga melaporkan merasakan pencapaian dan pemberdayaan setelah menyelesaikan latihan sultanking yang menantang.

Secara keseluruhan, Sultanking adalah latihan yang menyenangkan dan efektif yang cocok untuk orang -orang dari semua tingkat kebugaran. Apakah Anda seorang penonton gym berpengalaman yang ingin mengubah rutinitas Anda atau pemula yang ingin memulai perjalanan kebugaran Anda, Sultanking adalah pilihan yang bagus untuk dipertimbangkan. Jadi, ambil tikar dan cobalah Sultanking – Anda mungkin hanya menemukan latihan favorit baru Anda!